Liity jäseneksi

Perjantaijoogaa 8.5, 15.5. ja 22.5.

Kaikille avoin joogaharjoitus tukee fyysistä ja henkistä jaksamista.

Haluamme yhdessä Hallintoakatemian kanssa antaa kuntien työntekijöille tauon arjesta ja apua omaan jaksamiseen.

Tule mukaan joogatunnille perjantaisin 8.5., 15.5. ja 22.5. klo 16-17. Tarvitset vain joustavat vaatteet, maton, viltin ja tyynyn. Laita puhelin äänettömälle ja irrota hieman aikaa viikosta palautumiseen. Tunnit ovat kaikille ilmaisia ja avoimia, eli vinkkaa niistä myös ystävälle tai kollegalle!

Harjoitus tukee kehon ja mielen palautumista kuormituksesta, auttaa stressin lievitykseen ja hallintaan sekä vahvistaa selkärankaa tukevia lihaksia. Teemme fyysisen harjoituksen, joka tukee selkärangan hyvinvointia ja lantion tasapainoa, sekä parantaa hengityslaatua. Harjoitus päättyy pitkään ohjattuun loppurentoutukseen, jolloin vastaanotamme harjoituksen todelliset hyödyt tietoisessa lepotilassa. Ohjaajana toimii Niina Katara (Katara Wellness).

Tervetuloa!

Osallistumislinkit:

https://www.videokoulutus.fi/lesson/1102  8.5.2020

https://www.videokoulutus.fi/lesson/1103 15.5.2020

https://www.videokoulutus.fi/lesson/1104 22.5.2020

Seuraa tunti Google Chrome tai Mozilla Firefox selaimella. Lisätietoja tai apua ongelmatilanteissa: palvelu- ja koulutussuunnittelija Hanna Harrison (0401245571 / hanna.harrison@kumula.fi).

Jaa sivu: